FALSOS MITOS SOBRE LA MENOPAUSIA

La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres, pero todavía hay muchos tabús y mitos debido a los cambios físicos y emocionales que provoca, pero que pueden ser controlados. Suele aparecer entre los 45-55 años de edad. Los primeros síntomas son las irregularidades en el ciclo menstrual. También comienza a aparecer la sudoración en la noche, los cambios de ánimo, la irritabilidad y la ansiedad. 

Mito nº1: Durante la menopausia se deja de producir estrógenos. FALSO. Las hormonas femeninas son llamadas estrógenos y son las responsables de los cambios que se desencadenan. Durante la menopausia no se dejan de producir, tan sólo se disminuye la cantidad de estrógenos que fabrica el cuerpo de un modo significativo, pero nunca finaliza su producción.

Mito nº2: Todas las mujeres sufren sofocos. FALSO. La gran mayoría de las mujeres sí que los sufren, pero hay muchas afortunadas que no pasan por esa incómoda sensación.

Mito nº3: La menopausia engorda. FALSO. Una menor producción de estrógenos no significa que la mujer vaya a engordar. 

Mito nº4: La menopausia vendrá antes si has tenido la menstruación pronto. FALSO. El periodo fértil de una mujer no es un tiempo concreto. Cada mujer es diferente. 

Mito nº5: La menopausia es cosa de mujeres de 50 años. FALSO. La edad media para entrar en la menopausia son los 52, pero hay mujeres que empieza antes de alcanzar los 50 y otras que lo hacen más tarde.

Mito nº6: La menopausia acaba con la vida sexual. FALSO. La menopausia es el fin del período fértil de la mujer, pero no significa que su vida sexual haya terminado.

Fuentes:

http://www.bekiasalud.com/articulos/falsos-mitos-menopausia/

http://www.tuguiasexual.com/siete-mitos-y-verdades-de-la-menopausia.php

COMBATIR LA MENOPAUSIA

La menopausia (llamada también climaterio o cambio de vida) se presenta en la mayoría de las mujeres entre los 45 y 55 años. Comienza con cambios en el ciclo menstrual (algunos períodos más cortos o más largos, con más o menos sangre) hasta que las menstruaciones cesan de forma definitiva. Esto se debe al hecho de que las funciones de los ovarios comienzan a disminuir produciendo cada vez menos cantidades de estógeno. Igualmente, las glándulas adrenal y pituitaria comienzan a producir hormonas para reemplazar todas las funciones del estrógeno con excepción las del embarazo. Entre los síntomas encontramos: cambios de humor, sudoración, calores, insomnio, etc. A continuación, mostramos algunos remedios para combatir dichos síntomas.

1. Linaza en polvo: Agregue dos cucharadas de linaza en polvo a su cereal.Una de las causas de los síntomas de la menopausia  es una reducción en los niveles de estrógeno y ésta contiene fitoestrógenos, unos compuestos con cualidades de estrógenos.
   
2. Salvia para controlar la sudoración: Tome de 3 a 15 gotas de tintura de salvia en media taza de agua tres veces al día. Contiene propiedades astringentes que ayudarán a secar la sudoración.
   
3. Infusión de alfalfa: Hierva dos cucharadas de semillas de alfalfa en agua con limón durante diez minutos. Beba esta infusión tres veces al día para aliviar los calores.
   
4. Digitopuntura para aliviar sudoración, calores o bochornos y la ansiedad: Haga los siguientes ehercicios por dos minutos día de por medio: Aplique presión usando su dedo pulgar con movimientos pequeños, circulares y firmes en el punto que se encuentra justo entre el final de la mano y el principio de la muñeca, del lado del dedo meñique. Y el otro ejercicio, aplique presión firme y estacionaria con el dedo pulgar al principio del hueso inferior del tobillo.

Aquí un vídeo para aliviar los sofocos o bochornos:

Fuentes:

http://www.mis-remedios-caseros.com/menopausia.htm

http://www.remediospopulares.com/menopausia.html