BENEFICIOS DE TOMAR UN ZUMO DE NARANJA DIARIO

Según un estudio publicado por la revista Clinical Journal of the American Society of Nephrology un zumo de naranja diario previene la formación de piedras en el riñón, gracias a su contenido en citratos. El zumo de naranja, además, contiene sustancias flavonoides, como la hespiridina, que son capaces de reducir el riesgo de infarto hasta un 19%, ya que ayuda a disminuyen los niveles de colesterol LDL (malo) y aumentan los de HDL (bueno). Además de ser útil para controlar el colesterol, el zumo de naranja es muy rico en potasio, que ayuda a bajar la tensión arterial a partir del control del equilibrio de líquidos y de sodio.

Por último, como os contamos en otro post (pincha aquí) ayuda a recuperarnos del resfriado, pero no lo previene, gracias a su alto contenido en vitamina C, que ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico.

Fuentes:
http://www.natursan.net/por-que-tomar-zumo-de-naranja-a-diario/

http://www.muyinteresante.es/curiosidades/preguntas-respuestas/ique-beneficios-tiene-tomar-zumo-de-naranja