COMBATIR LA CAÍDA DE CABELLO

Se estima que el cuero cabelludo está formado por unas 100.000 hebras de cabello y que es normal que al día caigan entre 50-100. La caída de cabello es por lo tanto, hasta cierto punto, algo habitual pero, en ocasiones, y especialmente en esta época del año puede comenzar a producirse en exceso. Algunas de las causas más frecuentes del incremento en la pérdida de pelo son: desequilibrios hormonales, estrés, deficiencias nutricionales, consumo excesivo de tabaco...

Frente a la caída de cabello son múltiples los remedios caseros y recomendaciones que podemos adoptar con el fin de evitarlo o al menos disminuirlo.

El pelo precisa de proteínas, grasas, minerales y vitaminas para conservarse saludable jugando, de este modo, la dieta un papel muy importante en la lucha contra la caída. Se recomienda la ingesta de: salmón, huevos, carnes de pollo, pavo y ternera, frutos secos, legumbres, verduras... Entre estas últimas destaca la zanahoria y el brócoli que contienen vitamina A que resulta esencial para el crecimiento y fortalecimiento del cabello.

Además también cumple destacar la remolacha. El zumo de remolacha es útil para frenar la caída y promover el crecimiento saludable del cabello. Contiene hidratos de carbono, proteínas, potasio, fósforo, calcio y vitaminas B y C. La remolacha, además, se puede emplear directamente sobre el pelo, para ello se hierven un par de hojas de remolacha se trituran y posteriormente se mezclan con henna. Cuando se forme la pasta la aplicamos por todo el cuero cabelludo y dejamos que actúe durante 20 minutos. Hay que tener presente que esta práctica puede producir cambios en el tono del cabello por lo que no se recomienda abusar de ella.

También será beneficioso el consumo de otros zumos como el de lechuga, espinacas, arándanos y cebolla. Este último resultará muy favorable ya que la cebolla ayuda a mejorar la circulación de la sangre a los folículos pilosos y tiene propiedades antibacterianas que combaten las infecciones del cuero cabelludo que puedan causar la pérdida de cabello.

Otra recomendación para luchar contra la caída es el uso de aceites esenciales entre los que destaca el aceite de coco, almendras, oliva, ricino y romero. Concretamente el aceite de oliva tonifica y nutre el pelo previniendo de la aparición de caspa y retrasando la caída.

Una vez más cumple mencionar el aloe vera que también será útil en situaciones de pérdida de cabello. Es muy efectivo en el acondicionamiento del pelo, el tratamiento de la caspa y, además, previne la caída ya que contiene agua, minerales, vitaminas, aminoácidos...



El limón va a ser otro de los productos estrellas en este ámbito regulando el pH del cabello y fomentando su crecimiento. Se debe mezclar el zumo de medio limón con un poco de agua y aplicarlo directamente sobre el cabello. De este modo estimularemos el crecimiento del pelo y a su vez mejoraremos considerablemente su aspecto.

 A mayores de los remedios citados existen muchos otros que consisten, mayoritariamente, en la elaboración de lociones con productos naturales y al alcance de todos. Existen, además, una serie de recomendaciones para prevenir la pérdida del cabello entre las que destacan: evitar peinados de cola de caballo o similares que aprieten demasiado el pelo, mejorar la alimentación, no fumar, emplear champús neutros, cuidar el cabello durante los cambios de estación, controlar el estrés...

Queda claro que evitar o, al menos, reducir la pérdida de cabello está en nuestras manos así que... Homer lo sentimos, ¡pero esta vez te llevamos la contraria!

Fuentes:

http://www.caidadelpeloremedios.com/mejores-alimentos-anticaida-del-supermercado

http://mejorconsalud.com/4-remedios-naturales-la-caida-del-cabello/
http://www.remediospopulares.com/caidadecabello.html